禁煙方法サイト

例えば1日2箱（40本）吸っている方がいるとして
この方が1日1箱（20本）の節煙に挑戦したとします。
1日に掛かるお金も半額になり、体に入る煙も半分になって健康に一歩近づいたように見えますが、 健康の面では実はあんまり変わっていません。

上記は大した事じゃないのですが、一番危険なのは依存度が上がる事です。
今までの本数を減らすだけでも、落ち着きがなくなったり、イライラしてきます。そしてそこにタバコで一服。 体も落ち着き、時間を空けたのでかなりおいしい。

この行為こそがもっとも危険です。
どんな行為でも言える事ですが、我慢して我慢してその我慢を止めた時ほどの喜びは計り知れないものがあります。

毎日不眠不休で今日は思いっきり寝れる日の、ベットに入った瞬間。
ダイエットで甘いものを我慢してるけど我慢できなくなって食べた瞬間。
暑い夏の時期に仕事終わりのビアガーデンでビールを飲む瞬間。

特にタバコは依存性の高いもので、節煙→イライラ→我慢→タバコを一服→おいしい
っとなるとより依存性を高める事になるかもしれません。

イライラの本当の理由で書いていますが、結局はその節煙自体がストレスになったり、依存性をより引き込んでしまうものになってしまうのでお気をつけください。

結局の所、節煙を選ぶのであれば一気に禁煙した方が体が楽です。