禁煙方法サイト

朝目覚め、とりあえずタバコの事は頭になく歯を磨きながら、「あ！」ふとタバコの事を思い出す。３日間の禁煙には成功したのでこれでタバコが吸える…けど、せっかく禁断症状も少し落ち着き、体調もかなりいい状態が続いているのに…何か勿体無い気がする。。

気持ちとしては吸いたい…でも、我慢しようと思えば我慢できそうな気分でもある。とりあえず押し入れのタバコやら灰皿はまだちょっと置いておき、ロスタイム突入をしてみる。もちろんルールとしては、ここからの選択肢は自由であり、いつでも吸ってもよいというルール。後にこれが甲を制したのかもしれない。

いつものように出勤。そして会社に着く…うん、誰も禁煙の事には触れてこない。というか、覚えているわけがないかとも思った。いいんだけどちょっと寂しいよね(*p_q)

さて、仕事開始。前日に比べて凄い落ち着いている自分がいる。そろそろ体内からヤニが抜けてきたか！？とも思いつつも、やっぱり吸いたい気持ちは出てくる。よく考えてみると、この吸いたい気持ちはタバコの味を味わいたくて吸いたい訳ではない。あのタバコの味を思い出してみても、とてもじゃないけどあの味を吸いたいのではない。

じゃあなんでこんな吸いたい気持ちになるのだろう…っと思った時、かれこれ何十年と毎日やってきた行動（タバコ）を止めた時の反動…精神的な依存症なのではないかと思う。

これは別の話になるんだけど、何十年とメガネを掛けている人がメガネのまま目薬を入れる事がある事や、メガネからコンタクトに替えるもののメガネを上げる仕草をやってしまう行動がよぎった。わかりにく自分の体験談で申し訳ないｗ

とりあえず毎日やり続けていた事をパタっと止めてしまって、肉体的には大丈夫なんだけど、精神的に寂しい状態に陥っているので「タバコを吸いたい」という風に脳が反応をしているのではないのかと判断。

つまり、この精神的に寂しい状態を無くせば解決する事であり、これの気持ちを紛らわす（タバコの事を考えない）事でなんとかなるんじゃないかなーっと思った。

…寂しいとか、気持ちを紛らわすとか、依存とか…好きな人にフラれた時によくやるような事やってるような気がする（笑）